Plantilla Excel para seguimiento de pérdida de peso – Descargar gratis y aprende cómo usarla

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Si tienes por objetivo alcanzar tu peso ideal, con esta plantilla de seguimiento de pérdida de peso podrás llevar un control perfecto y saber semana a semana si cumples el objetivo.

Para obtenerla gratuitamente sólo debes hacer clic en el botón de descarga.

Si quieres aprender a usar en menos de un minuto haz clic aquí.

Datos de la Plantilla

Nombre: Plantilla excel seguimiento perdida de peso.
Tamaño: 766 KB.
Tipo: Microsoft Excel.
Formato: xlsx.
Descarga: Gratis.

Cómo Usar la Excel de Pérdida de Peso

Aunque veas una gran cantidad de datos en esta hoja de cálculo, no te preocupes ya que inicialmente sólo debes rellenar 5 campos:

  • Fecha de inicio: columna C4.
  • Fecha de fin: columna C5.
  • Peso inicial: columna E4.
  • Peso final: columna E5.
  • Altura: columna G6.
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En el momento que rellenes estos campos, automáticamente se actualizarán los siguientes:

  • Semanas: columna C6.
  • Kg a perder: columna E6.
  • Kg por semana: columna G4.

Así mismo, también se actualizarán la tabla inferior. Esta tabla está compuesta por los siguientes campos:

  • Semana: Número de semanas desde que empezaste el seguimiento.
  • Fecha: Fecha de la semana actual.
  • Peso inicial: Peso a principios de semana.
  • Peso final: Peso a final de semana.
  • Peso objetivo: Peso que deberías tener para cumplir el objetivo semanal.
  • Objetivo: columna que indica si lo cumples o no.
  • IMC (Índice de Masa Corporal): campo doble que indica, por un lado, el valor de tu IMC y, por otro, el resultado..

De todos los campos de esta tabla sólo debes actualizar el de «Peso Final» con el peso que tengas la semana siguiente. Por ejemplo, si empezaste el seguimiento el 1 de Agosto deberás incluir en la columna «Peso Final» el peso a fecha 8 de Agosto.

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A modo de ejemplo esta plantilla de seguimiento de pérdida de peso ha sido rellenada en base a 3 meses (18 semanas), pero si en tu caso son más semanas solo debes seleccionar la última fila y arrastras tantas filas como semanas quieras añadir.

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No te preocupes si arrastras más semanas de las que quieres, ya que esta hoja de calculo tiene una fórmula para saber cuando termina el plan de adelgazamiento.

Así mismo, puedes consultar la tabla con los valores del IMC en la hoja «Tabla IMC».

Tabla IMC índice Masa Corporal

Descargar Plantilla Excel Seguimiento de Pérdida de Peso

Si te ha gustado este plantilla de seguimiento de pérdida de peso Excel puedes obtenerlo en tu pc haciendo clic en el botón te descarga de aquí abajo.

Otras plantillas que te pueden ser útiles

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Preguntas Frecuentes (FAQ)
¿Qué tipo de uso puedo hacer con estas plantillas?

Todas las plantillas de Plantillama han sido diseñadas para su libre descarga y uso. No obstante, no está permitido su venta o redistribución, incluso de manera gratuita.

¿Puedo modificar las plantillas?

Todos los templates pueden ser editados para añadir información o eliminarla. Así mimo, la imágenes y etiquetas pueden ser modificadas o ser eliminadas.

¿Con que versión de Office han sido creadas las planillas?

La versión de Office empleada es la 365. No obstante, todos los diseños son compatibles con versiones anteriores.

¿Por qué las fuentes no me aparecen igual que en la previsualización de la web?

Aunque siempre se busca que todos los tipos de letra empleada sean universales, puede que alguna fuente no la tengas en tu ordenador y por lo tanto se vea diferente. Contáctanos en info@plantillama.com y te indicaremos el tipo de fuente empleada.

¿Por qué algunos elementos me aparecen movidos con respecto a la previsualización de la web?

Aunque todas las plantillas son revisadas antes de su distribución en la web puede que algunos elementos aparezcan desplazados si usas una versión diferente de Office 365 o si la plantilla es convertida al formato nativo de Google. Para corregirlo, solo debes arrastrar los elementos a la posición que prefieras.

¿Necesitas ayuda?
Si necesitas más información envía un correo a info@plantillama.com o deja un comentario aquí abajo.
SergioJC
SergioJC

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