Plantillas Excel de rutina de gimnasio – Descargar gratis y aprende cómo usarlas

¿Tienes pensado apuntarte o volver al gimnasio pero no sabes por donde empezar? Aquí encontrarás las plantillas en Excel de Rutina de Gimnasio más completas. De 3, 4 o 5 días, estas plantillas de rutina de gimnasio en Excel te permiten definir el entrenamiento de sala en función de la disponibilidad semanal que tengas.

Todas las plantillas han sido optimizada para ser impresa en formato A4 y poder ser llevadas a la sala del gimnasio contigo. Así mismo puedes editarlas para realizar cualquier modificación o adaptarlas a lo que te indique el monitor.

Plantilla Excel Rutina Gimnasio de 3 días

descargar plantilla excel rutina gimnasio gratis

La primera plantilla está basada en un entrenamiento de 3 días por semana. Con ella se trabaja cada día todos los grupos musculares a modo circuito, lo cual le hace más ameno y menos pesado.

Así pues, esta rutina es perfecta para aquellas personas que se inician en este mundo.

Datos de la plantilla

Nombre: Plantilla excel rutina gimnasio 3 días.
Tamaño: 29 KB.
Tipo: Microsoft Excel y Google Sheets.
Formato: Xlsx.
Descarga: Gratis.

Plantilla Excel Rutina Gimnasio de 4 días

descargar plantilla excel rutina gimnasio gratis

Si dispone de mas tiempo libre puedes optar por esta plantilla diseñada para una rutina gym de 4 días. De esta forma puedes agrupar 2 músculos por día, dejando la pierna para un sólo día e incluyendo 2 partes de abdominales.

Así pues, esta rutina es perfecta para aquellas personas que se inician en este mundo.

Datos de la plantilla

Nombre: Plantilla excel rutina gimnasio 4 días.
Tamaño: 28 KB.
Tipo: Microsoft Excel y Google Sheets.
Formato: Xlsx.
Descarga: Gratis.

Plantilla Excel Rutina Gimnasio de 5 días

descargar plantilla rutina gym excel

Si quieres darle una mayor prioridad a tu entrenamiento muscular, puedes descargar esta plantilla en base a 5 días.

El entrenamiento por día es el siguiente:

  • Espalda.
  • Pecho y abdominales.
  • Pierna.
  • Hombro y abdominales.
  • Bíceps y Tríceps.

Datos de la plantilla

Nombre: Plantilla excel rutina gimnasio 5 días.
Tamaño: 29 KB.
Tipo: Microsoft Excel y Google Sheets.
Formato: Xlsx.
Descarga: Gratis.

Otras plantillas que te pueden interesar

Si esta Excel de rutina de gimnasio te ha sido útil aquí abajo encontrarás otros prácticos diseños de la misma temática:

Plantilla Excel IMC
Plantilla Excel IMC
Excel de Pérdida de Peso
Excel de Pérdida de Peso
PowerPoint de Voleibol
PowerPoint de Voleibol
Excel para Torneo de 32 Equipos
Excel para Torneo de 32 Equipos
¡Si te ha sido útil la plantilla dame 5 estrellas!
(Votos: 2 Promedio: 5)

Preguntas Frecuentes (FAQ)
¿Qué tipo de uso puedo hacer con estas plantillas?

Todas las plantillas de Plantillama han sido diseñadas para su libre descarga y uso. No obstante, no está permitido su venta o redistribución, incluso de manera gratuita.

¿Puedo modificar las plantillas?

Todos los templates pueden ser editados para añadir información o eliminarla. Así mimo, la imágenes y etiquetas pueden ser modificadas o ser eliminadas.

¿Con que versión de Office han sido creadas las planillas?

La versión de Office empleada es la 365. No obstante, todos los diseños son compatibles con versiones anteriores.

¿Por qué las fuentes no me aparecen igual que en la previsualización de la web?

Aunque siempre se busca que todos los tipos de letra empleada sean universales, puede que alguna fuente no la tengas en tu ordenador y por lo tanto se vea diferente. Contáctanos en info@plantillama.com y te indicaremos el tipo de fuente empleada.

¿Por qué algunos elementos me aparecen movidos con respecto a la previsualización de la web?

Aunque todas las plantillas son revisadas antes de su distribución en la web puede que algunos elementos aparezcan desplazados si usas una versión diferente de Office 365 o si la plantilla es convertida al formato nativo de Google. Para corregirlo, solo debes arrastrar los elementos a la posición que prefieras.

¿Necesitas ayuda?
Si necesitas más información envía un correo a info@plantillama.com o deja un comentario aquí abajo.
SergioJC
SergioJC

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *